Étirement de la hanche et de la colonne vertébrale (12min)

Mobilisation du fascia des hanches et de la colonne vertébrale.

Étirement profond de la hanche et de la colonne vertébrale – La pose GECKO – De nombreuses poses de yoga portent des noms d’animaux. Vous vous demandez pourquoi ? Essayez et vous le découvrirez très vite.

Ces 2 poses sont parfaites pour faire circuler  la stagnation de vieux sang et autres liquides corporels

Zones corporelles ciblées

Etirer le fascia de l’intérieur des jambes et des hanches. La cheville, la colonne vertébrale, l’arrière des 2 jambes.

Méridiens

Foie, vessie et reins.

Chakra

Chakra 3: Manipura