Hanches et colonne vertébrale. Votre séance hebdomadaire de Yin Yoga.La pose du papillon plonge vers l’avant et la pose de la grenouille.
Parties du corps ciblées
- L’arrière de la jambe entière
- L’ensemble de la colonne vertébrale
- L’arrière de la hanche
- L’intérieur de la hanche
- Poitrine et épaules
Méridiens
Vessie et foie.
Chakras
1 Muladhara
2 Swadhisthana
4 Anahata (cœur)
Bon détente
Donatienne