- 20 May 2022
Étirement de la hanche et de la colonne vertébrale (15min)
Hanches et colonne vertébrale. Votre séance hebdomadaire de Yin Yoga.La pose du papillon plonge vers l’avant et la pose de la grenouille.
Parties du corps ciblées
- L’arrière de la jambe entière
- L’ensemble de la colonne vertébrale
- L’arrière de la hanche
- L’intérieur de la hanche
- Poitrine et épaules
Méridiens
Vessie et foie.
Chakras
1 Muladhara
2 Swadhisthana
4 Anahata (cœur)
Bon détente
Donatienne
